مجتمع رياضي ترويحي لمن بلغوا الأربعين عامًا فأكثر، نجتمع لممارسة الرياضة والحركة باعتدال والاستمتاع بالصحبة، بعيدًا عن أجواء البطولات والمنافسة المرهقة.
لماذا نلعب؟
فلسفتنا بسيطة: الحركة من أجل الصحة لا من أجل المنافسة
الحركة والنشاط البدني
خطوة بسيطة نحو حياة أكثر نشاطًا.
تقليل الخمول
كسر نمط الجلوس وقلة الحركة اليومية.
المحافظة على القوة والقدرة البدنية
دعم الكتلة العضلية مع التقدم في العمر.
تعزيز النشاط الاجتماعي
صحبة طيبة وأجواء ودية بين المشاركين.
ممارسة الرياضة باعتدال
بما يتناسب مع المرحلة العمرية والقدرات.
عادة مستمرة قابلة للاستدامة
لا مجهود نبالغ فيه ثم ننقطع عنه.
كيف نلعب؟
نظام بسيط ومريح يراعي جميع المشاركين
1. التجمع
نجتمع يومًا أو يومين أسبوعيًا بحسب رغبة المشاركين، ونحجز ملعبًا لمدة ساعة إلى ساعة ونصف، ويتم تقاسم قيمة الحجز.
2. الإحماء
نبدأ بإحماء تدريجي مناسب: مشي سريع، جري خفيف، وتمارين حركية وإطالة.
3. اللعب
يُوزع الحضور على فريقين أو أكثر، ومدة المباراة الواحدة 15–20 دقيقة كحد أقصى مع راحة كافية بين المباريات.
4. التدوير
عند وجود ثلاثة فرق أو أكثر يلعب فريقان ويستريح الآخر، ويتم تدوير الفرق بانتظام بغض النظر عن النتائج.
فلسفة اللعب
الحركة أهم من النتيجة.
لا يوجد ترتيب ولا نقاط، ولا دوري، ولا كأس، ولا التزام بالمنافسة.
لماذا 40+ فقط؟
نعتذر بكل محبة من الإخوة الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. وهذا الشرط ليس تقليلًا من أحد، وإنما للمحافظة على طبيعة المجموعة وتقارب القدرات البدنية وإيقاع اللعب، بحيث يستطيع الجميع المشاركة والاستمتاع دون أن يتحول اللقاء إلى منافسة بدنية مرهقة.
هل عمرك فوق 40 سنة؟